Découvrez 80 recettes anti-gaspi originales et innovantes ! Rechercher. Gratin de chou-fleur au fromage à raclette et grison : 8 sp . Recette Fondue de poireaux et de carottes. Aiglefin a la moutarde light (6 votes) , (21) Plat facile 5 min 10 ... 3 cuillères à soupe (45 ml) de beurre 2 échalotes ciselées 3 cuillères à soupe (45 ml) de farine 1/3 tasse (80 ml) de vin blanc 3 tasses (750 ml) de ... Aiglefin grillé au beurre fondant de tomates soleil (3 votes) , (7) Entrée facile 10 min 10 heures. These onion rings are also perfect for giving your salads a little crunch. même ma fille de 18 mois a apprécié ! A l'aide de votre robot, mélangez la farine, l'eau et l'huile d'olive. Plats principaux moins de 30 min. ici beau temps aussi sandw demain j'espère en profiter l'apres midi chez ma soeurette je repasse plus tard c'est vrai que c'est mort en ce moment ici - 350 exercices progressifs à l'écrit et à l'oral : du A1 vers le A2 (27 leçons). - Une partie "lexique contrastif" pour anglophones et hispanophones. - 13 bilans et les corrigés inclus. Trouvez l’inspiration ici avec cette sélection de 15 plats minceur en moins de 20 minutes que nous vous suggérons. Faites chauffer le beurre et 1 cuillère à soupe d’huile dans une sauteuse et ajoutez les poireaux. 1 petite pomme de terre. 1 cube persillade et un bouillon volaille. Les informations recueillies sont destinées à CCM Benchmark Group pour vous assurer l'envoi de votre newsletter. 1. 400 grammes de poireaux émincés (ou 300 grammes de frais) 100 grammes de gorgonzola; 150 grammes de crème fraîche épaisse légère à 4%; 2 cuillères à soupe de ciboulette ciselée; 2 cuillères à soupe d'estragon ciselé; 20 grammes de moutarde à l'ancienne; 1 noisette de beurre; Instructions. Crème de courgettes au chèvre légère, un velouté léger, et simplement délicieux, facile pour un repas léger, à déguster chaud en hiver et aussi froid en été. Découvrez 45 recettes light composées de seulement 6 ingrédients maximum où tout cuit dans la même casserole en même temps : bolo veggie, spaghettis de carottes au pesto, poulet au pamplemousse, spaghettis de courgette à la ... Croziflette aux poireaux et merzer : 10 sp 1. 2. Echangez vos recettes, donnez votre avis et progressez en cuisine. Tous les décès depuis 1970, évolution de l'espérance de vie en France, par département, commune, prénom et nom de famille ! Cette erreur que l'on commet tous avec les champignons! Purée de chou fleur à la brandade de morue Nîmoise : 9 sp 8 sp . Gourmande et perfectionniste, Mercotte propose de vous guider pas à pas dans la réalisation de cette friandise.Trucs et astuces, analyse des échecs, choix des produits et du matériel, toutes les étapes sont ici simplement expliquées ... Celle-ci est également très facile à cuisiner et peut se décliner en de très nombreuses recettes. Retrouvez et consultez les derniers articles avec nos recettes de soupes : Photos, vidéos, conseils et tendances, idées pour dénicher une bonne recette de soupe Ingrédients (2 personnes) : 2 belles courgettes vertes, 1 courgette blanche, 10 cl de bouillon de volaille... - Découvrez toutes nos idées de repas et recettes sur Cuisine Actuelle Aiglefin a la moutarde light (6 votes) , (21) Plat facile 5 min 10 ... 3 cuillères à soupe (45 ml) de beurre 2 échalotes ciselées 3 cuillères à soupe (45 ml) de farine 1/3 tasse (80 ml) de vin blanc 3 tasses (750 ml) de ... Aiglefin grillé au beurre fondant de tomates soleil (3 votes) , (7) Entrée facile 10 min 10 heures. Dans le bol du robot muni du couteau ultrablade, verser l'huile, le poireau et l'oignon. Cuisinez, savourez⦠puis si vous le souhaitez, partagez / déposez (ci-dessous) votre avis sur cette recette. Recette Soupe de courgette crémeuse et tofu fumé. 70000 recettes de cuisine ! Afficher les 7 commentaires. Par italmo. Répartissez la fondue de poireaux dans un plat à four puis disposez les dos de cabillaud par-dessus. Ma suggestion : J'ai arrangé la recette à ma sauce : je coupe les courgettes en rondelles très fines. Velouté courgette Par Mirabelle 54. Carbonade flamande : 8 sp bleu et violet. Ingrédients (pour 4 personnes) : 4 courgettes, eau, 1 boursin cuisine ail et fines herbes, 2 bouillons cube poule ou boeuf Une volaille de Noël réussie haut la main grâce à ces recettes! Rajouter les flocons et le curry, mélanger, puis laisser cuire encore 5min. 93. Tendance Batch cooking! Vous connaissez déjà tous les bénéfices des carottes pour la santé. 100 recettes faciles et gourmandes ! 4 SP / personne. Le Butternut est une variété de courge également appelée doubeurre, à la chair ferme et à la saveur douce. Français interactif has been funded and created by Liberal Arts Instructional Technology Services at the University of Texas, and is currently supported by COERLL, the Center for Open Educational Resources and Language Learning UT-Austin, ... La plupart des régimes favorisent la consommation de légumes divers et variés Photo par Engin_Akyurt. Purée de chou fleur à la brandade de morue Nîmoise : 9 sp 8 sp . Dans certains magasins et boutiques en ligne, vous pouvez également acheter des aliments à faible teneur en glucides (des pâtes, par exemple), qui sont faites de fibres que votre corps ne peut pas digérer, de sorte qu’ils ne perturbent pas la glycémie. 2- Attendez que la soupape tourne et baissez le feu pour que la cuisson continue à feu moyen. L'escalope de dinde est un mets très savoureux, léger, bon pour la santé et qui plus est peu cher.Celle-ci est également très facile à cuisiner et peut se décliner en de très nombreuses recettes. Combien de temps vous reste-t-il ? 70 RECETTES POUR MIEUX S’ALIMENTER UN ACCOMPAGNEMENT PRATIQUE PAR UN DIÉTÉTICIEN-NUTRITIONNISTE Des recettes délicieuses et des conseils faciles à suivre pour adopter le régime IG bas. J’aime l’hiver simplement parce que c’est une saison réconfortante et pendant laquelle, les mijotés sont à l’honneur. Super. Recettes pour i-Cook'in - Découvrez 14567 recettes créées pour l'i-Cook'in de Guy Demarle, le robot multifonction, connecté, communautaire et évolutif. Ingrédients pour 4 bon bols : 2 Courgettes. et j'ai mis qu'une seul portion de boursin ! Hamburger light au muffins anglais et oignons confits : 8 sp. Lasagnes potiron chèvre : 10 sp. Réduisez la … This is a brilliant, light and quick recipe that's great as a snack or as a side. Recette Fondue de poireaux et de carottes. recevoir des invités intolérants au gluten et faire plaisir à toute la tablée, régaler les enfants allergiques au gluten: c’est possible! Répartissez la fondue de poireaux dans un plat à four puis disposez les dos de cabillaud par-dessus. L'escalope de dinde est un mets très savoureux, léger, bon pour la santé et qui plus est peu cher.Celle-ci est également très facile à cuisiner et peut se décliner en de très nombreuses recettes. D'autant que sa viande ferme, facile à accommoder, est appréciée autant des enfants que des parents. Déposez-les dans une marmite puis ajoutez de l'eau. Pour obtenir cette soupe légère qui vous réchauffera l'hiver, vous avez besoin de poireaux, de carottes, de courgettes, ainsi que d'un peu de thym. Ultra simple à faire, rapide et très goûteux. Par cuisineenfolie. 6 oct. 2010 à 11:59. une bonne soupe de légumes carottes poireaux ,courgettes, ou potiron remplacerons les pommes de terre , bouillon cube volaille dégraissé , mettre quand meme suffisament de légumes , vous pouvez rajouter des navets , des raves ,des rutabagas , vous moulinez et c'est super. Je l'ai testé hier soir et toute la famille à adoré. Transvaser dans le bol d'un blender ou d'un robot, ajouter le zeste du demi-citron, son jus et la crème végétale. Faciles et Donner mon avis Goumard / Photocuisine Très facile. Escoffier y ajoute des pommes de terre pour en velouter encore la texture. Délicieux ! Cette nouvelle édition, entièrement actualisée et enrichie de 3 nouveaux chapitres abordant les comportements alimentaires, l’éducation nutritionnelle, qu’elle soit préventive ou thérapeutique, ainsi que l’activité physique, ... Entre Simon et Caroline, la distance a quelque peu terni la passion des débuts : Caroline est accaparée par son travail, tandis que Simon parcourt le monde pour les besoins de son métier de photographe. Par félicia. je pense faire une soupe à la courgette ce soir depuis deux jours j'ai rien manger de bien que grignoter pf j'ose meme pas me peser mais faudra bien me remettre sur les rails !! Pour vous faire plaisir avec cette recette pour 4 personnes, il vous faudra : 4 courgettes rondes de préférence. Soupe de courgettes diététique. Voici une soupe courgette sans crème, ni boursin, ni kiri dommage mais c'est bon quand même. Préchauffez le four à 180°C (th.6). 10 min. Quoi de mieux qu'une bonne soupe pour se réchauffer confortablement installée dans notre canapé ? Recette tarte à la courgette et aux lardons fumés. lalla latifa 2 juin 2013. Rincez ensuite les poireaux et enlevez les feuilles abîmées. La collection girly, tendance et efficace. 40 recettes et variantes 100 % fiables et des ingrédients faciles à trouver pour cuisiner sans se prendre la tête. Préparation : couper les courgettes en tronçon, en … Pressez le citron. 20 min. Trouvé à l'intérieur – Page 47Potage clair aux poireaux et au taugé ( 54 kcal / pers . ) Ingrédients pour 4 personnes : 125 g de pousses de soja ( tauge ) - 400 g de blanc de poireau - 11 de bouillon de légumes ou de bouillon de poule dégraissé - sauce soja ( Tamari ) ... Par jeanmerode. Trouvé à l'intérieur... tisane, infusion Café léger, eaux aromatisées à 0 % 1,5 à 2l par jour Sodas light Exceptionnellement Vin rouge, ... tomate, poireaux moulinés en soupe Légumes – Liste 2 1 portion Betterave rouge, cœur de palmier, carotte Maïs, ... Star de la cuisine, votre robot Thermomix® est le parfait allié du quotidien pour cuisiner vite et bien ! Mixer assez longuement jusqu'à obtenir une consistance de velouté. Faciles et Que ce soit en soupe ou en gratin, il existe de multiples façons d'en apprécier les saveurs, que nous vous invitons à découvrir sans plus attendre. La volaille: c'est le met incontournable de Noël pour un repas festif traditionnel. Soupe légère, au chou-fleur, à la ciboulette et au fromage. Imprimer / Pdf. Plus de recette Thermomix® www.espace-recettes.fr Légères et faciles à préparer, voici nos meilleures recettes de soupes de courgettes. Courgette farcie thon ricotta. Utilisateur anonyme. Alors, cette soupe à base de carotte, poireau et courgette me dépanne bien certains soirs et et parfois, en mère indigne, j'y ajoute les légumes verts boudés le midi. ptitchef... Nos recettes pas à pas grâce à ce format vidéo. Ma suggestion : St Môret au lieu du Boursin pour la légéreté, pourquoi pas ? Pas pour le froid. Trouvé à l'intérieurmollet 136 Salade mexicaine 138 Velouté de carotte à la bière 140 Soupe de cresson 142 Soupe de lentilles corail au lait de coco 144 Crème de chou-fleur au pain dPépices 146 Soupe de potimarron au gingembre 148 Velouté de poireau et de ... Chaque jour une sélection de sandwichs, salades, bowls livrés sans frais de livraison dans vos bureaux et sans minimum de commande. Pour une recette plus “light”, remplacez les pommes de terre par une belle courgette. Un délice! Ma suggestion : Comme d'autres internautes, je n'ai pas épluché les courgettes pour donner un peu plus de couleur. Coupez par la suite la base et les feuilles en laissant 10 cm de vert avant de les émincer finement. Trouvé à l'intérieur48 Crème de courgettes crues au curcuma........................... 50 Verrines onctueuses avocat-betterave rouge. ... Soupe froide de céleri et pommes vertes......................... 78 Gaspacho . ... 92 Soupe aux poireaux et à l'ail. Nettoyez et épluchez chacun de vos légumes puis découpez-les en petits dés. Puis j'ajoute un peu de crème light et de la muscade. je veux du simple , du pas compliqué, de l'impro' totale . Recette de cuisine 5.00/5; 5.0/5 (11 votes) Crème de legumes com manjericào … Carbonade flamande : 8 sp bleu et violet. Pas pour le pelletage hebdomadaire (ou même quotidien!) Légume d’hiver par excellence, le poireau se conserve très bien au congélateur et peut ainsi venir parfumer vos plats toute l’année !. Je couvre d'eau et fait cuire 30 minutes avec 1 cube de bouillon. Une soupe de courgettes est le plat réconfortant parfait. commentaires. Si vous voulez en savoir plus sur cet accessoire, sa présentation est ici, si vous préférez une version papier, j'ai publié un livre avec 40 recettes à l'extra crisp ici , le tome 2 là et le tome 3 ici J'ai mis des petits coeurs rouges, mais c'est en fonction de mes goûts... par … Couper les petits bouquets de brocolis mais c'est aussi l'occasion de mettre les pieds de brocolis en petits tronçons. Quinoa au hachis de porc, à la courgette et aux poireaux. Courgette farcie thon ricotta. Envie de manger léger, équilibré et de saison ?Misez sur ces 21 idées de plats légers pour le repas du soir.Des recettes de printemps variées, faciles et simples pour élaborer votre menu de la semaine.. En ce mois de mai, pensez à cuisiner les asperges, les blettes, le chou kale, les courgettes, les aubergines, la betterave rouge, la rhubarbe, les carottes ect… Recettes Light Soupes Soupe au chou vert et à la courgette. L'escalope de dinde est un mets très savoureux, léger, bon pour la santé et qui plus est peu cher. Trouvé à l'intérieur – Page 17350 Soupe asiatique aux creve es et aux nouilles Gratin de cabillaud ..................................................... 17 et chorizo aux poireaux..................................135 Soupe de lentilles au poisson fumé et au cumin . Ingrédients. Pour ceux qui apprécient revisiter les grands classiques du sud en version beaucoup plus légère, voici donc une petite idée de courgette farcie beaucoup plus light que la traditionnelle au gout très frais. J'ai rajouté une courgette, 1 bouillon de légumes et une cuillère de boursin. Trouvé à l'intérieur – Page 171MÉMO INGRÉDIENTS Soupe courgette épinard (semaine 1) LÉGUMES, FRUITS ET HERBES 3 petites courgettes 200 g de ... FRUITS ET HERBES /3 de chou- eur 200 g de courge butternut 3 carottes 3 poireaux 1 oignon rouge ... Contactez-nous au 0950810514 pour être livré. —Taste of Home Test I use this onion rings recipe as a burger topper to add an extra element to already-fantastic burgers. Légères et faciles à préparer, voici nos meilleures recettes de soupes de courgettes. 2 jaunes d’œufs. Soupe au poulet et poireau à la mijoteuse. Préchauffez le four à 180°C (th.6). Trouvé à l'intérieur – Page 439... petits pois et œufs....224 Souris d'agneau aux carottes et semoule.....162 Cardamome Soupe de mangues à la ... tofu fumé et épinards .......330 Risotto à la courge et chèvre frais.................344 Courgette Blanquette de poissons ... Recettes commentées et notées pour toutes les cuisines. Brochettes d'escalopes de dinde marinées au yaourt 0% et parfumées à l'estragon - recette lig, Gratin de chou-fleur aux escalopes de dinde. histoire de finir les restes du frigo en plus . Contactez-nous au 0950810514 pour être livré. Recette facile et rapide. 1- Une fois que vous avez placé les légumes, l'eau et le sel dans la cocotte, fermez-la et placez-la sur feu assez vif. Ingrédients pour 4 personnes : – 3 sp - 3 sp - 3 sp / personne 500 g de courgettes 90 g de lardons 100 ml de bouillon de légumes 2 gousses d’ail sel, poivre Préparation : Lavez puis coupez les courgettes en dés. Cuisiner sans gluten, c’est l’éternel défi! Lavez le cresson, retirez-en les tiges dures et réservez quelques brins pour garnir. Recette facile et rapide. 70000 recettes de cuisine ! Courgette, pommes de terre, et kiri…. These onion rings are also perfect for giving your salads a little crunch. Un bon bol de soupe de courgettes sait séduire tout le monde. Elle anime depuis 2015 La fée Stéphanie, un blog de référence en cuisine végétalienne. Emeline Bacot est diététicienne-nutrionniste. En entrée ou en plat, découvrez 12 recettes aux poireaux faciles et rapides à faire pour composer votre idée repas ! 78. Tarte à la courgette et aux lardons fumés – Ingrédients de la recette : 1 pâte brisée, 2 courgettes, 200 g de lardons fumés, 100 ml de crème liquide, ... ÉTAPE 6Battez les œufs et la crème, poivrez et ajoutez le curry. Ingrédients (4 personnes) : 3 poireaux, 5 carottes, 4 échalotes... - Découvrez toutes nos idées de repas et recettes sur Cuisine Actuelle Et ainsi, bébé est heureux, (la poignée de haricots verts boudée le midi a bien été mangée) et nous avons notre repas tout fait et préparé !! Notre petite belle-fille nous a fait goûter, je vais refaire et j'y ajouterai mon coup de patte. velouté de poireaux, riz, poireaux, jaune d'œuf, muscade, entrée. Une véritable encyclopédie du sans gluten, structurée en trois grandes parties : - Le salé : les tartes, cakes salés, pâtes, rizotto ont chacun leur chapitre. Hachez le reste. Avec de la menthe, du curry ou du fromage frais... il y en a pour tous les goûts. La soupe est, d’après sa définition, un potage ou bouillon épaissi et non mixé. Vous manquez d’idées pour préparer des repas rapides et équilibrés qui changent du jambon - purée (en flocons) et de la salade surimi - maïs (en boîte) ? Qu'est-ce qu'on mange en octobre? je pense faire une soupe à la courgette ce soir depuis deux jours j'ai rien manger de bien que grignoter pf j'ose meme pas me peser mais faudra bien me remettre sur les rails !! Soupe aux 4 légumes (potimarron, poireaux, carottes et courgettes), une recette de la catégorie Soupes. Dans cet ouvrage, Le Dr Allouche nous propose ici un programme précis pour « détoxifier » le foie sans s'épuiser, rebooster l'organisme et mincir perdre du poids de façon assez spectaculaire, de manièredurablement et sans danger ... More than three years later, Albertine's successive searches tell a story--not just her own, but also the story of the Web." - pourtant, cette intolérance alimentaire est particulièrement contraignante. Tout le monde a adoré! Bon marché. Découvrez la recette de Potage courgette, une bonne soupe pleine de saveurs pour égayer les papilles. Que ce soit en soupe ou en gratin, il existe de multiples façons d'en apprécier les saveurs, que nous vous invitons à découvrir sans plus attendre. Recette de cuisine 4.20/5 ; 4.2/5 (5 votes) Soupe légère aux asperges et au poulet. Soupe de courgettes et curry. L’omelette aux courgettes et aux poireaux au four est une préparation à base d’œufs, courgettes, poireaux, ricotta, sel, persil, basilic et huile d’olive. En savoir plus sur notre politique de confidentialité. ), Aubergines à la tomate à l'orientale avec ou sans cookéo : 1 sp, Fondue de poireaux au micro-ondes ou cookéo : 1 sp, Anneaux d'encornets à la Provençale : 1 sp bleu et violet ; 2 sp en vert, Poulet et poivrons façon fajitas : 1 sp ðð ; 3 sp ð, Aubergines grillées à la poêle avec peu d'huile (aux blancs d'oeufs) : 1 sp, Flans de courgettes, oignons et camembert : 1 sp les 2 ðð ; 3 sp les 2 ð, Fondue de courgettes au fromage frais avec ou sans cookéo : 1 sp, Purée de courge et lentilles corail aux carrés frais : 1 sp, Beignets de poireaux au four ou Airfryer : 1 sp, Chorba végétarienne avec ou sans Cookeo : 1 sp, Bouillon aux oignons façon orientale : 1 sp, Brochettes orientales au poulet : 1 sp ou 2 sp les 3, Tajine au poisson, courgettes et citrons confits : 1 sp, Mini quiches sans pâtes (base) : 1 sp les 2, Choucroute rapide aux légumes au micro-ondes : 1 sp, Tajine light au poulet et aux carottes : 2 sp, Gratin de poisson aux légumes sauce moutarde : 2 sp, Sauce crème de poivrons au chorizo : 2 sp, Pavé de saumon aux carottes confites : 2 sp, Samousas poivrons, oignons et chèvre : 2 sp les 2, Sauté de sanglier à la tomate et aux poivrons : 2 sp, Flan de courgettes et son coulis de tomates : 2 sp, Endives braisées à la bière et à l'ananas : 2 sp, Tian de légumes de provencale à la féta et aux olives : 2 sp, Courgettes farcies au thon tomate, cuisson au micro-ondes : 2sp, Lentilles aux poivrons et au chorizo : 2 ou 3 sp, Courge butternut farcie au poulet et Merzer : 2 sp, Blanquette de la mer : 2 sp violet - 4 sp bleu - 9 sp vert, Tarte tomates et thon sur pain de mie : 2 sp ðð et 3 sp ð, Aubergines, tomates et mozza au micro-ondes : 2 sp, Carottes et courgettes sautées à la fleur de sel : 2 sp, Couscous au poulet au cookéo : 2 sp (sans semoule), Sauce crémeuse au parmesan et potiron : 2 sp, Omelette soufflée au fromage et jambon : 2 sp, Chili con carne avec ou sans cookeo : 2 sp, Quiche sans pâte endives saumon fumé et fromage : 2 sp, Gratin d'endives et champignons aux oeufs durs et à la tomate : 2 sp, Flans de pain perdu, courgettes et feta au Cookéo ou au four : 2 sp ðð 4 sp ð, Gaspacho de courgettes aux pois cassés et pesto basilic avec ou sans cookeo : 2 sp, Terrine de Macédoine thon oeuf : 2 sp ðð 3 sp ð, Tajine poulet aubergine poivrons au Cookéo ou sans : 2 sp ðð 4 spð, Sauce aux courgettes saumon fumé et parmesan : 2 sp ðð 4 sp ð, Invisible aux courgettes cuit au Cookéo : 3 sp, Poisson aux tagliatelles de courgettes et pesto : 3sp, Lasagnes de courgettes et tomates cerises à la mozzarelle : 3 sp, Chou frisé à la tomate et légumes d'hiver : 3 sp, Endives braisées au oignons et aux lardons : 3 sp, Cuisse de poulet à la tomate sauce soja ou balsamique : 3 sp, Quiche sans pâte aux poireaux et bacon : 3 sp, Spaghettis de courgettes à la bolognaise : 3 sp, Poulet à l'indienne aux noix de cajou : 3 sp en bleu et violet - 5 sp en vert, Taboulé de boulgour aux courgettes et pois chiches 3 sp ðð - 4 sp ð, Courgettes et poivrons à la crème de chorizo ww : 3 sp, Flan de courgettes, semoule et tomates séchées au micro-ondes : 3 sp, Gratin fondant de chou à la cancoillotte : 3 sp, Poulet aux carottes et aux fèves : 3 ou 5 sp, Champignons farcis au riz tomate et chèvre : 3 sp, Purée de navets et pommes de terre : 3 sp, Petits pois et poulet à la Provençale : 3 sp, Waterzooï de poissons : 3 sp ð 8 sp ð2 sp ð, Tarte à la floraline, courgettes et tomates séchées : 3 sp ðð 5 spð, Dos de cabillaud et légumes d'été au pesto de tomates basilic : 3 sp ððð, Tarte à l'oignon sur pain de mie : 3 sp ðð 5sp ð, Compotée aubergines tomates et feta : 3 sp, Blanc de poulet à la crème et soupe à l'oignon : 3 sp, Lentilles corail à la tomate, poireaux et chorizo : 3 sp, Hachis parmentier de potiron et sanglier : 4 sp, Aubergines au parmesan cuites au micro-onde : 4 sp, Chou de Bruxelles aux lardons de volaille et à la crème : 4 sp, Tajines de boulettes de boeuf aux petits pois et aux légumes : 4 sp, Sauté de dinde aux haricots blancs et au chorizo : 4 sp, Marmite du pêcheur aux fruits de mer : 4sp, Osso bucco de dinde au cookeo ou autres : 4 sp, Tortilla gourmande aux épinards, saumon et fromage à raclette : 4 sp, Gratin de boulgour aux courgettes et pesto Rosso : 4 sp bleu et violet, 5 sp vert, Gratin de courgettes, aubergines, chèvre et miel : 4 sp, Risotto aux courgettes au cookéo ou sans : 4 sp ðð; 2 sp ð, Butternut farcie au chèvre frais et chiffonnade de jambon cru : 4 sp, Gratin de chou fleur au potiron et pesto orange : 4 sp, Gratin de floraline poireaux jambon : 4 sp, Gratins de moules aux poireaux et au riz : 4 sp, Entrée fraîcheur au chèvre frais et saumon fumé : 4 sp, Poulet crémeux aux épinards et parmesan : 4 sp, Carottes et pommes de terre sautées : 4 sp ð 2 sp ð 6 sp ð, Filet mignon à la moutarde et ses légumes d'hiver : 4 sp, Cuisse de dinde aux petits légumes : 5 sp, Courgettes farcies au chèvre et au jambon : 5 sp, Bâtonnets ou frites de courgettes au parmesan : 5 sp, Queues de Lotte aux pommes de terre et carottes : 5 sp, Purée de pommes de terre et topinambours à la morue et pesto rouge : 5 sp, Riz façon poivrons farcis avec ou sans cookéo : 5 sp, Torti bol à la fondue de poireaux et oeuf cocotte : 5 sp, Poulet mariné, pommes de terre et carottes au four : 5 sp, Cuisse de dinde carottes et flageolets : 5 sp, Rouelle de porc à la moutarde et crémant d'Alsace avec ou sans cookeo : 5 sp, Dinde sucrée salée aux flageolets et butternut : 5 sp, Pommes de terre farcies au bacon et cheddar ou au thon : 5 sp ðð- 2 sp ð, Tartinade aux poivrons rouges : 5 sp le gros bol, Porc caramelisés aux oignons avec ou sans Cookéo : 5 sp, Haricots verts à la tomate et aux boulettes de boeuf : 6 sp, Bruschetta aubergines, tomate et jambon cru : 6 sp, Lapin aux carottes et pommes de terre : 6 sp, Tajine pommes de terre courgettes et kefta boeuf courgettes : 6 spð ; 7 sp ð ; 4 sp ð, Pâtes à la fondue de poireaux et jambon avec ou sans cookéo : 6 sp, Gratin dauphinois allégé : 6 sp ðð ; 3 sp ð, Rôti de porc aux poivrons et au chorizo : 6 sp, Soupe paysanne au chou, haricots blancs et saucisses fumées : 6 sp, Rôti de dinde à la bière, carottes et pommes de terre : 6 sp, Tacos au poulet et rosti sauce cheddar : 6 sp, Poulet Orloff au reblochon et en sauce : 6 sp, Gratin aubergines et courgettes à la bolognaise gratiné au comté : 6 sp, Oeufs durs jambon, béchamel au fromage : 6 sp ðð 11 sp ð, Cuisse de dinde au légumes d'hiver et ananas : 7 sp, Gratins de pommes de terre au camembert et jambon : 7 sp, Hamburger au blé complet et sauce maison : 7 sp, Cuisse de dinde carottes et pommes de terre avec ou sans cookéo : 7 sp ðð ; 5 sp ð, Pâtes aux épinards et tomates séché : 8 sp, Hamburger light au muffins anglais et oignons confits : 8 sp, Gratin de chou-fleur au fromage à raclette et grison : 8 sp ððð, Purée de chou fleur à la brandade de morue Nîmoise : 9 sp ðð 8 sp ð, Croziflette aux poireaux et merzer : 10 sp, Gratin de ravioles du Dauphiné aux épinards : 10 sp, Cacao allégé (Cankao maison) : 0 sp les 10g, Pommes au four cuisson micro-ondes : 0 sp, Glace au yaourts et traînées de fruits rouges : 0 sp, Pommes à la cannelle au micro-ondes : 0 sp, Skyr maison au cookéo ou yaourtiere : 0 sp, Orange curd et Orange curd chocolat : 0 sp et 1 sp, Gâteau de semoule à l'orange (ou autres fruits) : 1 sp, Pâte à tartiner chocolat noisettes : 1 sp, Fondant aux pommes, chocolat et bananes : 1 sp, Fondant pommes chocolat hyper light : 1 sp, Oeufs au lait au chocolat allégés Multidélices ou au four : 1 sp, Riz au lait au konjac et au chocolat 1 sp, Crêpes au milles trous à la semoule complète : 1 sp Violet - 4 sp en vert ou bleu, Pâte à crêpes sans gluten et sans lait : 1 sp, Confiture de mûres à la vanille allégée WW : 1 sp les 2 cc, Petits gâteaux au citron et blancs d'oeufs et coulis de fruits rouges : 1 sp, Barres aux myrtilles, framboises et flocons d'avoine : 1 sp ðð; 0 sp ð, Muffins aux bananes, flocons d'avoine et fruits rouges : 1 sp, Flan aux poires vanillé : 1 sp ðð 2 spð, Crêpe épaisse aux pommes ou Bouligou : 1 sp ðð 3 spð, Gâteau Protéiné au son d'avoine et chocolat : 2 sp, Gâteau à la semoule, poires et pépites de chocolat : 2 sp, Galettes au son d'avoine à l'orange et chocolat 2sp, Pancakes hyper light délicieux : 2 sp les 8, Crème dessert chantilly chocolat à la poudre pudding : 2 sp, Pâte à tartiner light chocolat et noix de coco : 2 sp pour 15 g, Invisible aux pommes hyper chocolaté : 2 sp, Invisible aux pommes, myrtilles et amandes : 2 sp, Crème dessert allégée à la Multidélices ou au four : 2sp, Crèmes dessert allégées au chocolat façon danette : 2 sp, Crèmes desserts chocolat noisettes : 2 sp, Cake pistache aux framboises : 2 sp en violet - 4 sp en bleu, Méga pancake pain d'épices et topping 2 ou 3 sp, Bowlcake aux framboises et au son d'avoine : 2 ou 3 sp, Banana bread au chocolat et pépites : 2sp violet - 4sp Bleu - 5sp vert, Porridge version cappuccino : 2 sp Violet, Muffins aux mûres ou autres fruits : 2 sp, Bowlcake mangue coco et pâte à tartiner 2 sp ðð- 5 sp ð, Gâteau poires amandes sans gluten et sans lait : 2 sp, Bavarois framboises et myrtilles light : 2 sp ðð ; 3 sp ð, Tartelettes coco chocolat : 2 sp ðð ; 3 sp ð, Flan pâtissier marbré vanille chocolat : 2 sp ðð ; 4 sp ð, Biscuit roulé fourré à la framboise : 2 sp, Pain perdu aux pommes rapide au micro-ondes : 2 sp, Gâteau bananes semoule et chocolat : 2 sp, Minis cakes au muesli : 2 sp ðð 3 sp ð, Panna cotta allégée aux framboises : 3 sp, Bowlcake semoule bananes et chocolat : 3sp, Gâteau aux cacahuètes et flocons d'avoine nappage chocolat : 3sp Violet, Mousse au chocolat au yaourt et aquafaba : 3 sp ðð ; 7 sp ð, Gâteau aux blancs d'oeuf et aux fruits rouges : 3 sp, Crumble pommes figues aux flocons d'avoine : 3 sp, Banana bread Protéiné chocolat et noix de pécan : 3 sp, Îles flottantes rapides au micro-ondes : 3 sp, Bowlcake au café et chocolat fondant : 3 sp, Cake citron pavot à la courgette sans gluten : 3 spðð 4 spð, Pudding au chocolat : 3 spðð 4 spð, Bouchées vanille chocolat au micro-ondes : 3 sp le tout, Bouchées citron framboise au micro-ondes : 3 sp les 9 ðð 7 sp les 9 ð, Gâteau aux pommes râpées : 3 sp ðð 4 sp ð, Panna cotta au chocolat sur lit de poires : 4 sp, Bowlcake semoule, chocolat et framboises : 4 sp, Gâteau au chocolat au fromage blanc : 4 sp, Tarte aux myrtilles à la crème pâtissière : 4 sp, Fondant au chocolat et à la courgette : 4 spðð 5 spð, Flan à la faisselle ou au skyr, Carambar et chocolat : 4/5 sp, Flan au chocolat et aux clémentines : 5 sp, Brioche sans oeufs ni beurre aux fruits confits : 8 sp.
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